keep健身app提供了丰富多样的健身课程，包括有氧运动、力量训练、瑜伽、普拉提等多种类型。用户可以设置每周的锻炼频次和时间，系统会自动生成相应的训练计划，并提供详细的指导和建议，帮助用户合理安排训练。软件中的每个健身课程都配有专业的视频教学，用户可以通过观看教学视频了解正确的动作和技巧。并且提供语音指导和文字说明，帮助用户更好地理解和掌握每个动作的要领，确保训练的正确性和安全性。
1、制定计划：keep健身app根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练；
2、标配视频：所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；
3、权威科学：权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。
1、keep健身app拥有精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，keep提供更加完善和专业的跑步指导。
2、全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
3、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
1、keep健身app可以拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，健身不再是孤独的坚持。、
2、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门，每天只需几分钟，专业指导锻炼肌肉，帮助你在家里就能练出腹肌。
3、400+训练动作，40+专业真人课程，包括「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「hiit核心训练」、「tabata4分钟燃脂」等，为你带来免费体验。
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